Start

Techniki masażu pośladka

 

Marzeniem niemal każdej kobiety jest jędrne, zdrowe ciało. Istnieje wiele technik i sposobów aby spełnić to marzenie. Jednym z nich może być masaż pośladków.Ma on na celu ukrwienie skóry a także  poprawę układu limfatycznego.Masaż ten prowadzi więc do odżywienia skóry i przyśpieszenia metabolizmu. Skóra staje się jędrna, elastyczna, jednocześnie zmniejsza się cellulit, któremu można zapobiegać poprzez systematyczne masaże.

 

Masaż pośladków możesz wykonywać zarówno w domu, jak i w wyspecjalizowanych gabinetach. Zabiegi wykonywane w domu wymagają oczywiście dużej samodyscypliny, cierpliwości i regularności. Ale warto je wykonywać, gdyż efekty mogą być zadziwiające.

Aby osiągnąć jak najlepsze rezultaty powinnaś wykonać serię kilku- kilkunastu zabiegów.

Do masażu pośladków polecam Olejek w świecy Detox

Podczas masowania pośladków osoba masowana leży na brzuchu. Aby rozluźnić mięśnie  pod stopy podkładamy  wałek. Masażysta zajmuje pozycję po stronie bocznej pacjenta. W trakcie zabiegu wykonywane są podstawowe techniki: głaskanie, rozcieranie i ugniatanie, a także oklepywanie.

Stosowane techniki masażu:

  • głaskanie naprzemienne- ruchy zgodne z przebiegiem włókien mięśniowych.
  • głaskanie oburącz
  • rozcieranie nasadą ręki
  • rozcieranie grzebykowe
  • ugniatanie podłużne
  • ugniatanie poprzeczne
  • ugniatanie wałkowane
  • ugniatanie szczypcowe
  • oklepywanie: łyżeczkowe, miotełkowe, siekane
  • wstrząsanie
  • masaż kończymy głaskaniem

Zobacz jak wygląda przykładowy sposób wykonania takiego masażu:

 




Zapisz się na nasz biuletyn

Podane dane będą przetwarzane w wymienionym celu zgodnie z Polityką Prywatności.

Imię: *
Email: *

, , , ,

Nie ma jeszcze komentarzy.
Podane dane będą przetwarzane w wymienionym celu zgodnie z Polityką Prywatności.

Dodaj komentarz

Wspierane przez Klienter.com